Категории рецептов*Нажмите, чтобы развернуть меню
Сладкая выпечка

Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана

Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана: простой и вкусный пошаговый рецепт с подробным описанием, пошаговыми фотографиями, советами и отзывами о рецепте

Рецепт добавлен | Автор: Ksuyshkaa | Комментариев: 0

Нравится! 10
45 минут 5 порций Версия для печати Добавить заметку
Ингредиенты
  • 3 - яичных белка
  • 2 ст. л. овсяных отрубей
  • 2,5 мл сахарозаменителя ( я использовала жидкий, можно использовать порошок или таблетки)
Ваша личная заметка к рецепту:
  • Ингредиенты:
  • 3 - яичных белка
  • 2 ст. л. овсяных отрубей
  • 2,5 мл сахарозаменителя ( я использовала жидкий, можно использовать порошок или таблетки)
Ksuyshkaa:
Печенье получается очень вкусное, воздушное и хрустящее, а главное полезное ! Удачи )

Пошаговое описание рецепта:

Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
1
Подготовим ингредиенты.
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
2
Отделим белки от желтков у 3 яиц. Белки уберем в холодильник. Желтки нам не понадобятся (закройте их пищевой пленкой и храните в холодильнике пока не используете).
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
3
Отмерим хлопья ложкой или весами.
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
4
Хлопья необходимо измолоть в муку. Можно это сделать с помощью кофемолки или блендера.
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
5
Вот так должно получиться. Можно еще мельче, но я люблю чтобы хлопья чувствовались в печенье.
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
6
Теперь настала участь белков. Достаем их из холодильника, добавляем щепотку соли и взбиваем на маленькой скорости.
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
7
Увеличиваем скорость до максимальной.
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
8
Взбиваем до такой массы.
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
9
Просеиваем хлопья.
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
10
Аккуратно вмешиваем снизу вверх силиконовой лопаткой. Главное не нарушить структуру белка !
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
11
Разогреваем духовку до 150 градусов. Выстилаем противень бумагой для выпечки и выкладываем тесто чайной ложкой. Ставим в духовку на 45-50 минут.
12
Приятного аппетита! Если вам понравился рецепт ставьте лайк )
Сладкая выпечка Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана
Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана - пошаговый рецепт с фото 5 10

Комментарии к рецепту “Белковое печенье с овсяными отрубями по диете Дюкана”:

написать
Пока нет ни одного комментария. Напишите первый!

Оставьте свой комментарий:


Сладкая выпечка