Рецепт прост и неприхотлив: просто запечённое куриное филе в медово-соевом соусе. Времени на приготовление тратится минимум, продукты самые обычные, а в итоге получаем нежное и румяное куриное мясо, прекрасно сочетающееся с самыми разнообразными гарнирами. Быстро, вкусно и полезно. Надеюсь, Вам понравится!
2. Каждый кусочек куриного филе разрезаем вдоль и легонько отбиваем, накрыв пищевой плёнкой или полиэтиленовым пакетом.
Шаг 3
3
3. Складываем отбитые кусочки в глубокую ёмкость, добавляя между слоями куриного филе по нескольку горошинок чёрного душистого перца. Заливаем соевым соусом и оставляем мариноваться минут на 30.
Шаг 4
4
4. Займёмся соусом. В соевый соус добавляем мёд.
Шаг 5
5
5. Выжимаем сок апельсина, добавляем специи. Всё хорошенько перемешиваем.
Шаг 6
6
6. Лук режем на тонкие полукольца.
Шаг 7
7
7. Противень для запекания выстилаем фольгой. Порезанный лук разделяем на "перья" и выкладываем равномерным слоем на фольгу.
Шаг 8
8
8. Выкладываем замаринованное куриное филе поверх лука, слегка солим (ориентируемся в количестве соли на степень "солёности" Вашего соевого соуса), посыпаем чёрным молотым перцем и чуть-чуть карри.
Шаг 9
9
9. Заливаем подготовленным соусом и отправляем в заранее разогретую до 180-ти градусов духовку на 40 минут.
Шаг 10
10
10. Куриное филе готово.
Шаг 11
11
11. Подаём с любым гарниром. Очень вкусно с рисом или лёгким овощным салатом.
Очень нежная курочка!
Очень рада, что Вам понравился рецепт!
Приятного аппетита! 
Спасибо! Аппетит был великолепный :)
А-ха-ха-х!
Это здорово! 