Салат с тунцом и йогуртом

20 минут
3 порции
Салат с тунцом и йогуртом Салат с тунцом и йогуртом
  • Нам понадобится:
  • 2 яйца
  • 1 небольшая луковица
  • 1 банка (180 г) тунца в масле
  • 100 г сыра твердого
  • 1 яблоко
  • йогурт натуральный
  • соль, перец
Очень люблю салаты с тунцом в разных вариациях: с авокадо, огурцом, с сыром, с оливковым маслом и йогуртом, зимой - даже с домашним майонезом хорош! А этот вариант - отличный вариант для легкого завтрака на скорую руку.
Шаг 1
Салат с тунцом и йогуртом - шаг 1
1

1. Яйца отварить, нарезать небольшими кубиками. Лук измельчить и залить кипятком на 5 минут, чтобы ушла горечь.

Шаг 2
Салат с тунцом и йогуртом - шаг 2
2

2. Добавить размятый вилкой тунец, натертый сыр, нарезанное яблоко. С лука слить воду и добавить лук в салат.

Шаг 3
Салат с тунцом и йогуртом - шаг 3
3

3. Заправить салат натуральным йогуртом (или нежирной сметаной), посолить и поперчить по вкусу. Перемешать.

Шаг 4
Салат с тунцом и йогуртом - шаг 4
4

4. Подавать салат с тунцом и йогуртом к столу! Приятного аппетита!

Категория рецепта: Рецепты салатов
Лента комментариев 2
  • ЛарионоваА
    ЛарионоваА 9

    салат пооучился очень легкий и сочный. Правда, вместо тунца была консервированная горбуша, но думаю, разницы особой нет. Низкокалорийный белковый салатик. Спасибо!

    • Алеся
      Алеся
      Автор
      146157 ответила на комментарий ЛарионоваА

      Здорово! и с горбушей идея хорошая!


Вверх