Лёгкий салат "Хельга"

10 минут

5 и более порций

Нам понадобится:
Копчёная куриная грудка (1 небольшая, или карбонат 300 гр.)
Пекинская капуста (1 небольшой кочан)
Помидоры (3 средних)
Оливки (1 банка)
Соль
Чёрный молотый перец
Оливковое масло

N. May 34905

Салат "Хельга" - низкокалорийный, вкусный и празднично-красивый салат. Такой будет уместен на каждом столе. Для большей "полезности" можно заменить копчёности на отварное или запечённое куриное филе. Надеюсь, данный свежий и сытный салат придётся Вам по вкусу!

1. Ингредиенты, которые нам потребуются.

2. Пекинскую капусту шинкуем.

3. Помидоры режем на очень тонкие сегменты.

4. С оливок сливаем жидкость и режем напополам.

5. Мясо с куриной грудки освобождаем от костей и шкурки.

6. Режем на тонкие брусочки.

7. Копчёную курицу можно заменить на карбонат и подобные мясные продукты, желательно низкокалорийные.

8. Смешиваем все ингредиенты вместе, солим-перчим, поливаем оливковым маслом. Для красоты можно выкладывать все ингредиенты поочерёдно: капуста, помидоры, оливки и мясо.

9. Салат готов! Украшаем по желанию петрушкой и кушаем!

10. Приятного аппетита!