Все сообщества
Лента активных тем
-
-
Добрый день. Как вас понимаю, Сама такая же. Советов много от диетологов..
Как ограничить себя в сладостях
Добавьте в рацион сложные углеводы ...
Сокращайте потребление сахара постепенно ...
Сделайте потребление сладкого осмысленным ...
Откажитесь от ритуалов, связанных с поеданием сладкого ...
Не вознаграждайте себя сладостями ...
Придумайте способы отвлечься от тяги к сладкому ...
Пейте воду вместо сладких напитков.
Но кто бы их соблюдал? -
Комментарий в теме Питаться правильно нелегко, но надо в сообществе Здоровое и правильное питание
У нас есть категория Здоровое питание. Посмотрите, может, что-то себе и подберёте
-
Комментарий в теме Питаться правильно нелегко, но надо в сообществе Здоровое и правильное питаниеПодскажите пожалуйста блюда здорового правильного питания на обед и на ужин. Чтобы при этом было очень питательно и помогало набору массы. Просто у меня ультрасильный метаболизм, хоть фастфуд буду есть килограмами, что не съем и всё-равно ни капельки не потолстею. Поэтому мне нужны блюда, которые помогут набрать массу. Ну на завтрак я уже сам знаю блюдо - яичница самый нормальный и простой вариант, это и так понятно
Был бы рад, если кто-нибудь подскажет пару рецептов на обед и ужин. Ну можно ещё всяких полезных салатов. -
Комментарий в теме Знаете кулинарные секреты или лайфхаки? Давайте делиться! в сообществе Кулинарный помощникиногда получается много печеночного паштета.излишки перекладываю в пластиковые судочки из под сыра плавленного и замораживаю. размораживаю ночью в холодильнике.к утру уже можно есть.
Мама замораживает молоко.перекипячиает его и разливает по маленьким пластиковым бутылочкам из-под соков. -
Комментарий в теме Знаете кулинарные секреты или лайфхаки? Давайте делиться! в сообществе Кулинарный помощник
Чтобы свекла не окрасила другие овощи, её следует заправить растительным маслом отдельно и только после этого присоединить к подготовленным овощам.
-
Комментарий в теме Гостевая книга. Отзывы о сайте в сообществе Все о нашем сайтеБольшое спасибо за ваш отзыв!
-
Комментарий в теме Гостевая книга. Отзывы о сайте в сообществе Все о нашем сайтеСайт просто замечательный! Спасибо большое за его создание! Легко ориентироваться, приятное оформление и, самое важное, море интересных рецептов.
-
Комментарий в теме Как разместить свой рецепт? в сообществе Все о нашем сайтеСпасибо. Я уже разобралась.
-
Комментарий в теме Как разместить свой рецепт? в сообществе Все о нашем сайте
Здравствуйте, Наталья.
Имеете ввиду поделиться рецептом в других социальных сетях? В нижней части рецепта есть блок "Поделиться".
Или вы спрашиваете не о нем?
Здравствуйте.
Вы работаете без перерыва и перекусываете быстрыми углеводами, чтобы получить заряд бодрости и дальше работать. Если у вас рекомендации врача, то уже пора забить на работу и уходить на перерыв нормально обедать.
Слопаете в обед кусок мяса с салатом и перекусывать не захочется. ))
Если у вас не диабет, то заменяйте конфеты-пряники сухофруктами, орехами, фруктами в умеренном количестве. Фруктовые соки заменяйте овощными. Чай без сахара в течение месяца привыкните пить, главное, чтобы чай был вкусным. В магазине держите себя в руках или отправляйте кого-нибудь другого за покупками, чтобы не купить конфеты-тортики. Как только привыкните обходиться без сладостей тяга исчезнет, главное не срываться.))
Попробуйте вести дневник питания и учитывать все углеводы. Обалдеете на сколько много мы их переедаем и это послужит мотивацией их сократить.