Легкие летние перекусы

Летом утолить голод не калорийной пищей очень просто: фрукты, ягоды, зелень, овощи, выбирайте на свой вкус. Предлагаем вам 10 способов перекусов самыми вкусными и полезными продуктами.

  1. Ягоды: черника, вишни, клубника, малина… Минимум калорий и масса полезных витаминов.
  2. Йогурт с ягодами или замороженный йогурт вместо мороженого – и насытит и освежит вас.
  3. Арбуз, тоже ягода, но большая и сочная, совсем некалорийная. Два в одном и наедитесь и пополнит ваш запас воды в организме.
  4. Огурцы и помидоры можно съесть целыми или нарезать салат, сбрызнув его оливковым маслом и посыпав солью и перцем.
  5. Салат из капусты содержит мало калорий, но богат микроэлементами и витаминами.
  6. Испанский томатный суп гаспачо и освежит и насытит вас, при этом в нём очень мало калорий.
  7. Хумус - великолепная малокалорийная закуска из нута.
  8. Грейпфрут — в нём всего 42 калории на 100 грамм. Его можно съесть в свежем виде, или добавить в смузи.
  9. Яблоко – источник железа и витаминов.
  10. 12 -13 миндальных орешков утолят ваш голод надолго и пополнят ваш организм витамином Е и клетчаткой.

5b59cab0db07e.jpg

Лента комментариев

Пока никто не оставлял комментариев к этой записи.

Хотите оставить первый?


Также рекомендуем
  • С. Вика
    С. Вика 343
    Всех поздравляю со светлым Христовым Воскресением. Желаю, чтобы в этот день было светло и радостно у всех в душе. Счастливого праздника.:smiley_cat::heartpulse:
  • Светлана-58690
    Светлана-58690 62
    Взаимозаменяемые ингредиенты: чем быстро заменить недостающий продукт Нередко бывает, что начиная готовить то или иное блюдо, вы понимаете, что под рукой нет некоторых продуктов, указанных в рецепте. Мы расскажем, чем их заменить. Нередко бывает, что начиная готовить то или иное блюдо, вы понима...
  • Марципан
    Марципан
    Летом утолить голод не калорийной пищей очень просто: фрукты, ягоды, зелень, овощи, выбирайте на свой вкус. Предлагаем вам 10 способов перекусов самыми вкусными и полезными продуктами. Ягоды: черника, вишни, клубника, малина… Минимум калорий и масса полезных витаминов. Йогурт с ягодами или замор...
Марципан
Администратор YummyBook.ru
E-mail для связи: [email protected]
  • Записей в блоге: 136
  • Подписчиков: 103
  • Последняя активность:
    20 марта 2023 22:55
Личное сообщение
Вверх