Легкие летние перекусы

Летом утолить голод не калорийной пищей очень просто: фрукты, ягоды, зелень, овощи, выбирайте на свой вкус. Предлагаем вам 10 способов перекусов самыми вкусными и полезными продуктами.

  1. Ягоды: черника, вишни, клубника, малина… Минимум калорий и масса полезных витаминов.
  2. Йогурт с ягодами или замороженный йогурт вместо мороженого – и насытит и освежит вас.
  3. Арбуз, тоже ягода, но большая и сочная, совсем некалорийная. Два в одном и наедитесь и пополнит ваш запас воды в организме.
  4. Огурцы и помидоры можно съесть целыми или нарезать салат, сбрызнув его оливковым маслом и посыпав солью и перцем.
  5. Салат из капусты содержит мало калорий, но богат микроэлементами и витаминами.
  6. Испанский томатный суп гаспачо и освежит и насытит вас, при этом в нём очень мало калорий.
  7. Хумус - великолепная малокалорийная закуска из нута.
  8. Грейпфрут — в нём всего 42 калории на 100 грамм. Его можно съесть в свежем виде, или добавить в смузи.
  9. Яблоко – источник железа и витаминов.
  10. 12 -13 миндальных орешков утолят ваш голод надолго и пополнят ваш организм витамином Е и клетчаткой.

5b59cab0db07e.jpg

Лента комментариев

Пока никто не оставлял комментариев к этой записи.

Хотите оставить первый?


Также рекомендуем
  • vishenka
    vishenka 10655
    На улице жара, подходить к плите неохота, а муж просит борща, да щей. Вы работаете без выходных и «проходных», а готовить то нужно. Предлагаю свой способ экономии времени и сил. Чтобы и у плиты долго не стоять, и чтобы муж остался доволен. Такая схема у меня сложилась по двум причинам. Наш любиме...
  • Vikitoria
    Vikitoria 114
    :smile_cat:Привет-привет!:wave: Главная тема всего декабря- Новый Год.Конечно,я немного опоздала с этой статьей 1 января,но ,я считаю это не страшно так как лично у меня Новый Год делится на 3 стадии.Это:до,во время и после. До: Как же не помереть подготавливаясь к Новому Году?Все люди привыкли...
  • Шелест
    Шелест 3878
    сохрани,что бы не потерять
Марципан
Администратор YummyBook.ru
E-mail для связи: [email protected]
  • Записей в блоге: 136
  • Подписчиков: 99
  • Последняя активность:
    27 января 2022 11:19
Личное сообщение
Вверх