Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

15 минут
3 порции
Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами
  • Нам понадобится:
  • 1 банка консервированного тунца (целого или для салатов)
  • 2 средних помидора
  • 6-7 листов пекинской капусты
  • зелень по желанию
  • 2 ст. л. рафинированного растительного масла
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • щепотка черного перца

Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Как приготовить салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг 1
1

1. Подготовить все ингредиенты.

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг 2
2

2. Листья пекинской капусты помыть, обсушить и порезать небольшими полосками. Переложить капусту в салатник и помять руками.

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг 3
3

3. Помидоры порезать мелкими кусочками.

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг 4
4

4. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость и добавить тунец в салатник.

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг 5
5

5. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат.

Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами - шаг 6
6

6. По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом, пекинской капустой и помидорами готов! Приятного аппетита! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео.

Видеорецепт «Салат с тунцом, пекинской капустой и помидорами»

Категория рецепта: Рецепты салатов
Понравился рецепт? Жмите
И не забудьте поделиться ссылкой с друзьями!
Лента комментариев

Пока никто не оставлял комментариев к этой записи.

Хотите оставить первый?


Только проверенные рецепты!
Вверх