- Нам понадобится:
- 2 яйца
- 1 небольшая луковица
- 1 банка (180 г) тунца в масле
- 100 г сыра твердого
- 1 яблоко
- йогурт натуральный
- соль, перец
Очень люблю салаты с тунцом в разных вариациях: с авокадо, огурцом, с сыром, с оливковым маслом и йогуртом, зимой - даже с домашним майонезом хорош! А этот вариант - отличный вариант для легкого завтрака на скорую руку.
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1
1. Яйца отварить, нарезать небольшими кубиками. Лук измельчить и залить кипятком на 5 минут, чтобы ушла горечь.
Шаг 2
2
2. Добавить размятый вилкой тунец, натертый сыр, нарезанное яблоко. С лука слить воду и добавить лук в салат.
салат пооучился очень легкий и сочный. Правда, вместо тунца была консервированная горбуша, но думаю, разницы особой нет. Низкокалорийный белковый салатик. Спасибо!
Здорово! и с горбушей идея хорошая!