- Нам понадобится:
- 3 яйца
- 1 куриное филе
- 1 морковь
- 2 авокадо
- 5-6 соленых огурцов
- 1 банка зеленого горошка
- 1 яблоко
- натуральный йогурт
- соль, перец по вкусу
Недавно опробовав облегченный вариант салата "Шуба", решила не останавливаться и ополезнить и другие традиционные новогодние салаты.
Первым на очереди стал салат "Оливье". Классический рецепт салата иногда пугает почитателей правильного питания и здорового образа жизни количеством калорий, содержащихся в майонезе и они от салата и вовсе отказываются. Но ведь, если немного изменить рецепт, получится вкуснейший и не менее праздничный салат "Оливье" без вреда для фигуры.
Заменим картофель на богатый полезными жирами авокадо, вместо майонеза - заправим салат натуральным йогуртом и будем кушать диетический салат "Оливье" без зазрений совести!
Салат просто бомбический! приготовила салатник и съела его одна и даже ни с кем не поделилась!)) спасибо большое за рецепт! авокадо в роли картофеля очень даже удивительно похож))))
Согласна! Мало того, что похож, так еще и вкуснее)) очень рада, что понравился)
А сколько калорий получается на 100 гр. салата? Может кто подсчитывал?
Я, к сожалению, не подсчитывала :)
получилось очень примерно, но что могла, сделала)
Вот это вы молодец! Какую работу полезную проделали. Спасибо большое!
Спасибо за полезный рецепт. Приготовила салат - очень понравился )
Крутой рецепт!
Вместо консервированного горошка добавляю замороженый + микрозелень гороха. Очень полезно и вкусно!