![Салат "Оливье" без майонеза и картофеля Салат "Оливье" без майонеза и картофеля](https://yummybook.ru/cloud/images/recipe/item/7080/image_large_91655a0d674709e4510828605_10828606.jpg)
![Салат "Оливье" без майонеза и картофеля](https://yummybook.ru/cloud/images/recipe/item/7080/image_middle_91655a0d674709e4510828605_10828607.jpg)
- Нам понадобится:
- 3 яйца
- 1 куриное филе
- 1 морковь
- 2 авокадо
- 5-6 соленых огурцов
- 1 банка зеленого горошка
- 1 яблоко
- натуральный йогурт
- соль, перец по вкусу
Недавно опробовав облегченный вариант салата "Шуба", решила не останавливаться и ополезнить и другие традиционные новогодние салаты.
Первым на очереди стал салат "Оливье". Классический рецепт салата иногда пугает почитателей правильного питания и здорового образа жизни количеством калорий, содержащихся в майонезе и они от салата и вовсе отказываются. Но ведь, если немного изменить рецепт, получится вкуснейший и не менее праздничный салат "Оливье" без вреда для фигуры.
Заменим картофель на богатый полезными жирами авокадо, вместо майонеза - заправим салат натуральным йогуртом и будем кушать диетический салат "Оливье" без зазрений совести!
Салат просто бомбический! приготовила салатник и съела его одна и даже ни с кем не поделилась!)) спасибо большое за рецепт! авокадо в роли картофеля очень даже удивительно похож))))
Согласна! Мало того, что похож, так еще и вкуснее)) очень рада, что понравился)
А сколько калорий получается на 100 гр. салата? Может кто подсчитывал?
Я, к сожалению, не подсчитывала :)
получилось очень примерно, но что могла, сделала)
Вот это вы молодец! Какую работу полезную проделали. Спасибо большое!![:thumbsup: 👍](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/emojione/2.2.7/assets/png/1f44d.png?v=2.2.7)
![:relaxed: ☺](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/emojione/2.2.7/assets/png/263a.png?v=2.2.7)
Спасибо за полезный рецепт. Приготовила салат - очень понравился )
Крутой рецепт!![:blush: 😊](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/emojione/2.2.7/assets/png/1f60a.png?v=2.2.7)
![:blush: 😊](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/emojione/2.2.7/assets/png/1f60a.png?v=2.2.7)
![:blush: 😊](https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/emojione/2.2.7/assets/png/1f60a.png?v=2.2.7)
Вместо консервированного горошка добавляю замороженый + микрозелень гороха. Очень полезно и вкусно!