Овсяная каша с апельсином и арахисом

10 минут
1 порция
Овсяная каша с апельсином и арахисом
  • Нам понадобится:
  • 1 ст. молока или 200 мл.
  • 3-6 ст.л. овсяных хлопьев (в зависимости от того, какой густоты вы любите кашу)
  • 0,5 апельсина
  • 1 горсть арахиса
  • 2 ст.л. сахара
  • 1 ч.л. ванильного сахара
Овсяная каша или "Геркулес" - это самая полезная каша на завтрак и не только. Рецепт ее приготовления очень прост. А разнообразив ее фруктами с орехами и приправив ванилью, то полезный завтрак превратится в любимое лакомство.
Также она полезна людям, стремящихся к похудению. Так как ее волокнистая структура позволяет надолго сохранить чувство сытости, при этом у каши совсем мизерная калорийность.
Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг 1
1

1. Молоко поставьте на огонь.

Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг 2
2

2. Добавьте овсяные хлопья, сахар и ваниль.

Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг 3
3

3. Арахис очистите от шелухи и подробите кухонным молоточком.

Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг 4
4

4. Добавьте арахис в кашу.

Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг 5
5

5. Апельсин очистите, выдавите из него сок и оставьте немного мякоти.

Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг 6
6

6. Влейте сок апельсина с мякотью в кастрюлю и варите кашу до готовности.

Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг 7
7

7. Положите кашу в тарелку, посыпать арахисом и подавайте.

Категория рецепта: Вторые блюда » Каши, крупы, бобовые
Понравился рецепт? Жмите
И не забудьте поделиться ссылкой с друзьями!
Лента комментариев

Пока никто не оставлял комментариев к этой записи.

Хотите оставить первый?


Только проверенные рецепты!
Вверх