Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой

Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой
20 минут
2 порции
  • Ингредиенты:
  • 3 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 ст. молока
  • 1 яблоко
  • 50 г. грецких орехов
  • Сливочное масла по вкусу
  • Клубника
  • 1 ст.л. сахара
  • Ванилин
  • Соль
Овсяная каша считается отличным питательным, полезным и вкусным завтраком, среди злаковых. Главное ее достоинство - сытность и быстра приготовления. Подходит эта каша тем, кто хочет сбросить пару килограмм, а также кто хочет сытно позавтракать. Причиной этого ее низкий гликемический индекс, который равен - 45. Поэтому овсянка медленно расщепляется в наших организмах – что дает чувствовать нам долгое время сытыми.

Пошаговое описание рецепта

Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой - шаг 1
1

1. Молоко налейте в кастрюлю, добавьте соль, сахар и поставьте на плиту.

Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой - шаг 2
2

2. Яблоки почистите, удалите сердцевину с косточками и порежьте кубиками среднего размера.

Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой - шаг 3
3

3. Положите яблочки к молоку в кастрюлю.

Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой - шаг 4
4

4. Отправьте в кастрюлю с молоком чищенные семечки и варите кашу все время помешивая. Когда молоко закипит, уберите кастрюлю с плиты и дайте каше настояться около 5 минут.

Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой - шаг 5
5

5. Выкладывайте кашу в тарелку, а сверху полейте клубничным или другим фруктовым сиропом.

Комментарии к записи
В этой записи нет комментариев

  • Ингредиенты
  • 3 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 ст. молока
  • 1 яблоко
  • 50 г. грецких орехов
  • Сливочное масла по вкусу
  • Клубника
  • 1 ст.л. сахара
  • Ванилин
  • Соль
Рекомендуем!
Вверх