- Нам понадобится:
- 3 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 1 ст. молока
- 1 яблоко
- 50 г. грецких орехов
- Сливочное масла по вкусу
- Клубника
- 1 ст.л. сахара
- Ванилин
- Соль
Овсяная каша считается отличным питательным, полезным и вкусным завтраком, среди злаковых. Главное ее достоинство - сытность и быстра приготовления. Подходит эта каша тем, кто хочет сбросить пару килограмм, а также кто хочет сытно позавтракать. Причиной этого ее низкий гликемический индекс, который равен - 45. Поэтому овсянка медленно расщепляется в наших организмах – что дает чувствовать нам долгое время сытыми.
