Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой

20 минут
2 порции
Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой
  • Нам понадобится:
  • 3 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 ст. молока
  • 1 яблоко
  • 50 г. грецких орехов
  • Сливочное масла по вкусу
  • Клубника
  • 1 ст.л. сахара
  • Ванилин
  • Соль
Овсяная каша считается отличным питательным, полезным и вкусным завтраком, среди злаковых. Главное ее достоинство - сытность и быстра приготовления. Подходит эта каша тем, кто хочет сбросить пару килограмм, а также кто хочет сытно позавтракать. Причиной этого ее низкий гликемический индекс, который равен - 45. Поэтому овсянка медленно расщепляется в наших организмах – что дает чувствовать нам долгое время сытыми.
Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой - шаг 1
1

1. Молоко налейте в кастрюлю, добавьте соль, сахар и поставьте на плиту.

Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой - шаг 2
2

2. Яблоки почистите, удалите сердцевину с косточками и порежьте кубиками среднего размера.

Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой - шаг 3
3

3. Положите яблочки к молоку в кастрюлю.

Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой - шаг 4
4

4. Отправьте в кастрюлю с молоком чищенные семечки и варите кашу все время помешивая. Когда молоко закипит, уберите кастрюлю с плиты и дайте каше настояться около 5 минут.

Овсяная каша с яблоками, грецкими орехами и клубникой - шаг 5
5

5. Выкладывайте кашу в тарелку, а сверху полейте клубничным или другим фруктовым сиропом.

Категория рецепта: Вторые блюда » Каши, крупы, бобовые
Понравился рецепт? Жмите
И не забудьте поделиться ссылкой с друзьями!
Лента комментариев

Пока никто не оставлял комментариев к этой записи.

Хотите оставить первый?


Только проверенные рецепты!
Вверх