- Нам понадобится:
- куриное филе
- 2 морковки
- луковица
- маленький баклажан
- сладкий перец
- цуккини
- лимон
- оливковое масло
- соус
- сок половинки лимона
- несколько ст.л оливкового масла
Вот так блюдо показано в книжке. Начнём.
Нам понадобится:
— Куриное филе
— 2 морковки
— Луковица (я чуть не забыла про неё)
— Маленький баклажан
— Сладкий перец (в итоге, я только один использовала)
— Цуккини
— Лимон
— Оливковое масло
(Овощи можно менять: автор предлагает также попробовать со свеклой, луком пореем или сельдереем)
Баклажан нарезаем кольцами, солим, оставляем на время.
Морковь чистим, режем кольцами.
Цуккини снова кольцами, лук — крупными полукольцами, сладкий перец — полосками. Все выкладываем в миску, солим, перчим и щедро поливаем оливковым маслом, перемешиваем.
Куриное филе режем крупными кусками (у меня пополам), солим, перчим.
Выкладываем все овощи в форму для духовки, равномерно распределяем. Морковь лучше всё же отправить на самое дно, остальные — как захочется.
Кладем курицу на овощи, украшаем несколькими дольками лимона.
Разогреваем духовку до 180 (маленькую электрическую) — 200 градусов, оставляем блюдо готовиться на 50 минут.
Перед подачей готовим соус: сок половинки лимона смешиваем с несколькими столовыми ложками оливкового масла или масла виноградных косточек.
Получаем для начала эстетическое удовольствие.
А потом и физическое. Поливаем курицу лимонным соусом и к столу, на овощи можно положить кусочек сливочного масла.
Приятного аппетита!
KarinaS