- Нам понадобится:
- Скумбрия (одна не слишком большая рыбка)
- Лук (одна очень крупная луковица)
- Морковь (три средних)
- Помидор (одни крупный)
- Укроп свежий (один маленький пучок)
- Оливковое масло (2-3 чайных ложки)
- Соус:
- Лимон (половина крупного лимона)
- Мёд (одна чайная ложка)
- Сметана (три столовых ложки с горкой)
- Чёрный молотый перец
- Сушёный чеснок
- Базилик сушёный
- Орегано сушёный
- Укроп сушёный
- Петрушка сушёная
- Специи:
- Соль
- Базилик
Пошаговое описание рецепта
2. Рыбу надрезать вдоль брюшка и освободить от внутренностей и тёмных пластин под жабрами (они дают горечь, если их не удалить), хорошенько промыть. Я голову не отрезаю: хочется, чтобы рыбка красивее смотрелась, тем более всё то, что находилось в голове и могло испортить вкус готового блюда, мы удалили.
4. Ловко крошим лук на мелкие кусочки с помощью большого ножа, как истинные шеф повара. Можно, конечно, и обычным способом, но так эпичнее =)
5. На сковороду выливаем немного оливкового масла (можно и простого подсолнечного, но с оливковым ароматнее и вкуснее).
6. Лучок отправляем слегка обжариваться на небольшом огне (у меня 4 из 9). Всё обжариваем без крышки!
14. Добавляем чайную ложку мёда (лучше использовать свежий, жидкий мёд, который ещё не успел засахариться. Кстати, у нас липовый мёд).
16. Мы использовали 15-процентную сметану, очень густую (даже ложка стоит!), поэтому с приличной горкой вполне удавалось зачерпывать сметану ложкой.
20. Вспоминаем про морковку и лук. Они должны обрести лёгкий золотистый оттенок, но морковка должна сохранять небольшую упругость, быть слегка-слегка (ну совсем чуть-чуть) плотной и "похрустывающей".
21. Принимаемся за сборку блюда. Противень для запекания выстилаем фольгой. Выкладываем поверх морковь и лук.
24. Выкладываем поверх нашу красавицу. У меня осталось несколько пёрышек лука, поэтому я "раскидала" их вокруг рыбки.
25. Солим скумбрию сверху и внутри. Внутрь рыбки кладём полукольца лука (два полуколечка), поверх которых выкладываем ломтики лимона (две половинки кружка).
29. Закрываем противень фольгой и отправляем в духовку, заранее нагретую до 200 градусов, на 20 минут. Затем убавляем жар до 150 градусов и запекаем скумбрию ещё 30 минут. Выключаем духовку и оставляем рыбу "отдыхать в духовке ещё на 15-30 минут (у меня духовка хорошо сохраняет жар). Время "выдержки" выбирайте сами: мы паникёры ("А вдруг не пропеклось?!"), поэтому держим подольше.
30. Достаём, аккуратно открываем "шапочку" из фольги (горячий пар!). Вот что у нас получается в итоге.