- Нам понадобится:
- Цветная капуста 200 гр
- Куриная грудка 150 гр
- Картофель 1 шт (маленькая)
- Лук 1шт (маленькая)
- Зубчик чеснока
- Мускатный орех
- Куркума
- Соль
- Вода 1 л
попался мне интересный пп рецепт, с очень низкой каллорийностью...решила испробовать. Не пожалела. Легко, быстро, вкусно.
Автор рецепта утверждает, что КБЖУ на 100 гр(без семечек) 26\3.7\0.4\2.3
Как приготовить суп диетический из цветной капусты
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1
1. Ставим на огонь воду, 1 л. Тем временем произвольно режем куриную грудку на небольшие кусочки. Опускаем курицу в воду. Ждём пока зависит, снимаем пенку.
Шаг 2
2
2. Берём маленькую картофелину и небольшую луковицу, очищаем, режем небольшими кусочками. Как вода закипела, добавляем к курице картошку и лук. Даем провариться на среднем огне 8 мин