- Нам понадобится:
- Кабачок (3 небольших молодых кабачка)
- Лук (3 маленьких луковицы)
- Морковь (3 средних луковицы)
- Чеснок (5-6 молодых зубков)
- Болгарский перец (4 средних летних)
- Помидор (3 средних)
- Укроп
- Кинза
- Петрушка
- Зелёный лук
- Оливковое масло (5-6 ст. л.)
- Соль (по вкусу)
- Специи:
- Чёрный молотый перец
- Паприка
- Куркума (чуть-чуть)
- Базилик
- Карри (по желанию)
- Красный молотый перец (по желанию)
Пошаговое описание рецепта
2. Кабачки порежем крупными брусочками, морковь - тонкими брусочками, лук - полукольцами, чеснок - тонкими кольцами.
3. Начинаем тушить-обжаривать на маленьком огне под крышкой с добавлением 1-1,5 ст. л. оливкового масла лук до прозрачности
5. Болгарские перцы режем небольшими брусочками, помидоры - сначала на кольца, затем на четвертинки.
6. Кабачки отправляем тушиться на небольшом огне с добавлением 1-1,5 ст. л.. Солим сразу, чтобы кабачки дали сок. Не забываем периодически помешивать. Главное: не дать кабачкам развариться в кашу, они должны сохранять форму. Поэтому ориентируемся по времени приготовления на тот сорт кабачков, который Вы используете.
11. К размягчённым перцам добавляем помидоры и тушим минуты 3-4, чтобы помидоры размягчились.
12. Добавляем перцы и помидоры к остальным овощам, добавляем все специи (если необходимо, ещё солим немного), всё перемешиваем и тушим вместе минут 5.