- Нам понадобится:
- 400 г куриного филе
- 100 г сыра фета
- оливки
- 100 г стручковой фасоли
- 2 ст.л. томатной пасты
- 1 ст. воды
- 1 луковица
- 3-4 зубка чеснока
- оливковое масло
- итальянские травы
- соль, перец
Это пряное средиземноморское блюдо. Куриное филе можно заменить мякотью бёдрышек, а вместо стручковой фасоли взять кабачок.
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1
1. В чашу мультиварки налить оливковое масло. Лук и чеснок измельчить и спассеровать до прозрачности лука на режиме выпечка/жарка/быстрое приготовление.
Шаг 2
2
2. Куриное филе нарезать кусочками и выложить в чашу мультиварки к луку и чесноку и обжаривать несколько минут.
Шаг 3
3
3. Добавить сручковую фасоль (можно замороженную) и томатную пасту разведенную в стакане воды. Посолить, поперчить.
Шаг 4
4
4. Готовить 20 минут.Раскрошить фету, нарезать оливки и добавить их в чашу мультиварки. Оставить в режиме Подогрев на 10 минут.
Раньше я делала так же, только без сыра, стакана воды и пряных трав. Ваш рецепт тоже понравлся!
Приятно очень, что рецептик пришелся по вкусу
Обожаю фасоль! С курицей - особенно :) Спасибо!
Виктория, спасибо Вам за рецепты! Я и не думала, что в мультиварке можно СТОЛЬКО всего разного, и при этом диетического приготовить!)
Спасибо за отзыв
. Мультиварка и правда незаменима для приготовления диетических блюд. Я уже и не помню как без неё жила 