Рыба под овощным соусом

Рыба под овощным соусом
1 час
3 порции
  • Ингредиенты:
  • рыба любая
  • морковь
  • лук
  • томаты
  • специи для рыбы
  • зелень любая
  • соль
  • перец
Автор рецепта: ,
 

Ингредиенты:

Рыба любая

Морковь

Лук

Томаты

Специи для рыбы

Зелень любая

Соль, перец

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_2.jpg

 

 

Рецепт совсем простой! Надо заметить, что главное это соус! Можно использовать любые овощи! Зимой готовлю с замороженными овощами из пакетиков.

Приготовление:

Для начала вымоем хорошенько рыбку и уложим на противень

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_3.jpg

 

 

Побрызгаем её растительным масло и отправим в духовку на некоторое время

Готовим соус:

Для начала натрём на крупной тёрке морковь, лук

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_4.jpg

 

 

Помидоры очистить от кожуры, добавить к овощам

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_5.jpg

 

 

посолили, поперчили, добавили специи и зелень

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_6.jpg

 

 

Все ингредиенты соуса измельчить блендером и всбить

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_7.jpg

 

 

Готовым соусом залить рыбку

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_8.jpg

 

 

Готовить минут 35-40 в духовке при 200°

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_9.jpg

 

 

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_10.jpg

 

 

Приготовленную рыбку есть с удовольствием!

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_11.jpg

 

 

6ef70998c78b5c16a01f540cea5e19c5_12.jpg

 

 

Приятного аппетита!

Ваша ipola...

Комментарии к записи
В этой записи нет комментариев

  • Ингредиенты
  • рыба любая
  • морковь
  • лук
  • томаты
  • специи для рыбы
  • зелень любая
  • соль
  • перец
Рекомендуем!
Вверх