- Нам понадобится:
- 650г молодых кабачков
- соль
- 2 зубочка чеснока
- 100г натертого сыра
- 1 ст.л зелени (можно зеленого лука)
- 3 ст.л крахмала
- 4 ст.л молотых овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- кукурузная крошка
- растительное масло
Рецепт я нашла в журнале "Приятного аппетита". В одной порции 440 ккал, 13г белков, 31г жиров, 28г углеводов
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1
1. Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Посолить и дать настояться 45 минут, затем отжать.
Шаг 2
2
2. Тертые кабачки смешать натертым сыром, измельченным чесноком, поперчить. добавить зелени, крахмала и измельченных хлопьев. Яйцо всбить венчиком и добавить к массе.
Шаг 4
4
4. Влажными руками сформировать из массы небольшие шарики, обвалять их в кукурузной крошке. Кукурузную крошку легко сделать, измельчив блендером неглазированные кукурузные хлопья. Они не сладкие.
Супер! Надо попробовать такие же сделать